性行為與健康的關係 by 童嵩珍 性治療師

 

根據黃一勝與趙建剛醫師在男性性健康的論述中表示，性生活對身體的免疫系統不但有支持的作用，還可以調節內分泌系統、改善精神抑鬱的狀態
，因此，有良好的性生活的好處如下：

1.      降低血壓

可以釋放壓力，降低血壓。

2.      增強免疫力

增加免疫球蛋白A，使免疫力增強，而免疫球蛋白A與感冒及感染直接相關。

3.      消耗熱量，控制體重

4.      減少心臟病致死的風險

促進血管的健康減少心臟病致死的風險。值得一提的是，過去認為性交會導致中風，但近年來的研究卻發現，做愛與中風並無關性)

5.      性格變得更為樂觀，具有決斷力及自信。

6.      使疼痛的忍受值增加

可增加腦內嗎啡增加，而使疼痛的忍受值增加。

7.      可增加親密感。

因為做愛需要雙方配合，過程需共同動作與創造，因此，雙方易在過程中尋求滋潤而使感情增溫。

8.      前列腺癌的風險

因規律的性生活與射精而減少前列腺癌的風險。

9.      改善尿失禁

可藉性生活中骨盆腔的收縮來改善尿失禁的問題。

10.  睡眠更穩定

高潮過後所釋放的催產素使睡眠更穩定。