8個徵兆，看出你是否正踏入婚外情而不自知

刊載：性福療程 專欄 良醫健康網-商業周刊（百大良醫）專欄作家 童嵩珍 ( 嵩馥性健康管理中心 主任 )

「我每天早上一起床就很開心，期待能去上班跟他相處一整天。我們聊天的內容有時會涉及一些很隱私的秘密。有些事，甚至連我先生都不知道，當然也包括和我老公之間私密的事。他知道我的婚姻並不快樂，對我也相當關心，當我和他一起工作時，我承認的確對他有過性幻想。」小曼緩緩地對我說。

像許多女性一樣，小曼就是這樣一個活生生的個案。她是一位舞蹈家，卻有兩個先生：一個是和她一起擁有婚姻和小孩的婚內丈夫，另一個則是從早到晚和她一起分享工作和感情生活的婚外丈夫。婚內丈夫帶給她安全感，而婚外丈夫則幽默、聰明、有才華，讓她深深著迷。

她每天花將近9個小時與他相處，兩人間的化學變化是明顯而且易察覺的，弔詭的是，因為公事上的關係他們經常有機會獨處，但到目前都還沒有發生任何性關係。這樣的曖昧，到底算不算出軌呢？

很多人認為，只要沒有進入「性」，就能理直氣壯的對自己和別人說：「我們並沒有做錯什麼。」

但這份曖昧的情感，卻無形地影響小曼的婚姻關係，夫妻間因此產生許多懷疑及不信任，繼而導致關係的結束。

通常，婚外情剛開始發生時，人們會感覺比在家裡時受到關注，而這種甜蜜的感覺會讓他們誤以為被了解、感到人生有新的希望。那種感覺是甜蜜的，相較之下，回家卻是乏味的。

對有些夫妻來說，尤其是女人而言，性的背叛可能比情感外遇來得更為嚴重。但事實上，性行為不一定包含感情或親密關係，而情感上聯繫卻更接近彼此的了解與牽繫，甚至已經從「好感」或「欣賞」的角度不自覺的轉變為「喜歡」或「愛」的關係了。

那麼，到底要如何去感覺那些「不自覺」？感覺那些越線的「愛的表徵」呢？根據研究顯示，提早意識到這八個「不自覺」，將可以使這些悄悄的狀態被有意識地察覺到，進而提早遠離即將進入的另一段關係。

1.花了很多時間和力氣和一個人相處。有些事甚至是你的伴侶也不知道的，但你卻願意和他分享。

2. 開始為那個人打扮。

3. 會找時間和他在一起，而那些時間，對你來說很重要。

4. 如果你的伴侶不小心撞見你和他在一起，你會感到內疚並且心驚，但這些事你永遠不會告訴他。

5. 你會與他分享婚姻中不滿的情緒與感覺。

6. 當你在收發郵件、打電話或發短信時會盡量保密，甚至跟他一起出去的消費單據你也會銷毀。

7. 與他相處時，你的情緒會變得特別興奮。

8. 在重要時間，例如生日、情人節，你會想著他現在正在跟什麼人在一起？ 正在做什麼？

有些情緒可能一時很難停止，但我建議，在你的婚姻需要尋求專家協助之前，請給你的婚姻一次機會，你所需要做的就是去結束這樣的曖昧。無論你未來會跟誰在一起，半途而廢的對待「婚姻關係」，對你和任何人都不是一件好事，相反的，如果可以透過這件事去學習和溝通，甚至去瞭解彼此，會比破壞這段婚姻來得更有智慧。

最重要的是，其實是一般人容易忽略的，那就是事情發生後，很少人會去內省，到底是什麼因素導致會想和別人有感情上的聯繫？是之前伴侶的不忠而受創？還是生活缺乏安全感與信任感，亦或是其它因素等等，這些都值得我們去深思。

至於「曖昧」究竟有沒有出軌？站在法律與性學的分野下，答案是「沒有」；但從心理的層面，我想你心裡已經有答案了。

作者簡介_ 童嵩珍 ( 現任 嵩馥性健康管理中心 主任 )

童嵩珍，台灣第一位性治療師 嵩馥性健康管理中心 主任、杭州寶善堂 性福門診 主任、珠海陽光醫院 性福門診主任、樹德科技大學人類性學研究所畢業，畢業後曾至美國及德國進行性治療訓練，為台灣第一位運用非藥物、非手術的方式介入性治療的領域。2006年開始從事性治療工作，目前已經成功協助超過1000人以上解決他們的性問題。主張以物理訓練及心理疏導為基礎，成功將性治療納入兩性關係中。